Фразой о том, что вода – источник жизни, никого не удивишь. Также всем известно, что человек почти на 80% состоит из воды. Однако далеко не все знают, что человеку необходимо в течение дня выпивать как минимум 1,5-2 л чистой воды для восстановления водного баланса организма, омоложения и оздоровления клеток. А многие из тех, кто знает, считают, что им достаточно воды, которая содержится в чае, кофе, компотах, ведь все это – тоже жидкость, поэтому нет надобности пить простую воду.

Придется таких оптимистов разочаровать. И чай, и кофе, и компоты – действительно жидкости, но совсем не вода. В их составе, понятно. присутствуют и другие составляющие, в то время как вода должна поступать именно в своем первозданном виде. Именно так мы получаем необходимые нашему организму вещества, а вода очищает и промывает наши сосуды, тем самым оздоравливает его и насыщает влагой.

Вода – основа правильного питания и незаменимый помощник человека в борьбе с ожирением и перееданием. Действительно, если вам вдруг захотелось есть, не спешите за очередным бутербродом, а не спеша выпейте небольшими глотками стакан теплой воды. Возможно, вашему организму нужна вода, а не еда. И так случается не редко. Выпил стакан водички – и забыл на час-полтора о том, что хотелось есть. И организм доволен – он получил, что хотел. Хотя многие говорят, что почти не пьют простую воду (не люблю, не могу, невкусная и пр.)

Очень полезно перед завтраком (а завтракать нужно обязательно и давать организму полноценное питание уже с утра!) выпивать стакан воды. Вода – помощница приводит в движение все то ненужное, что мы накопили в организме за предыдущие день и ночь, помогает освободиться от этого ненужного.

Таким образом мы прямо с утра чистим свой организм, а вода помогает этой работе. Ну, согласитесь, трудно представить, что такие же функции смогут выполнить компот или кофе.
Будем помнить, что простая чистая вода – составная часть здорового питания, необходимая составляющая в борьбе с лишними килограммами.

Если вы работаете в офисе, возьмите себе за правило держать на столе стакан чистой воды. Пейте небольшими глотками, как закончится, – добавляйте и снова пейте. Дружите с водой – она поможет нам стать здоровыми, красивыми и на долгие годы сохранить молодость и энергию.

Смотрите также:

Какую пользу приносят бактерии...

Продукты, которые поддерживают жизненный тонус и преп�...

Зеленый чай Часть 2

Зеленый чай Часть 1